天気崩れましたね

気温の変動も酷いので、体調壊さないように気をつけて下さい

私は体が着いて行きません、体調と相談しながらトレーニング頑張ります。

明日も天気悪いみたいなので、ローラにでも乗ります。

秋ですね、寒くなってきましたね

今日は柿農園をしている友達の所に行ってきました

柿を頂いてきました、食べましたが美味しかったです

有難いですね、必ず連絡くれます

病院の帰りに、よって来ました

明日からまたトレーニング頑張ります。

久しぶりに更新します

ちょっとサボり気味でした、トレーニングはやってますけどね

コーチから指摘を受けたことを地道に修正してます

コーチとのトレーニングまでには自分のものにしたいと思ってます

頑張ります。

日曜日台風が心配されましたが

無事、走ることができました

雨も降らず、風は強かったですけど

去年より6分近く縮める事ができ良かったです

ポジすおん下げた結果良かったみたいです

台風の被害もなく無事に過ごしています

皆さんも大丈夫でしたか。

自然災害は、避けることができませんかね

台風が去ったら一気に寒くなりましたので、

風邪を引かないように気をつけて下さい。

久しぶりに愛知の練習にお邪魔しました、

明日皆さんは、大会なので調整

わた痔は着いて行くのが大変でした

持久力を付けるため、お邪魔しにいきます

みんなで走るのも楽しいですね。

皆さんありがとうございました、大会頑張って下さい。

あめがふるまえに、堤防に走りに行ってきました

課題を作り、クリアーするのが目的、

無理しないでコツコツ自分の走りができるように頑張ります。

暑さで、軽い熱中症

今日は一日ダンしてました

明日は気持ち切り替えて、トレーニングします

天気がグズれないことを祈ってます。

皆さんも熱中症には気をつけてください。

気温の変動についていかず、バテテます

朝夕は

過ごしやすくなってきましたが、昼間の暑さに

体が着いて行きません、体温調整ができない私にとっては

キツイです、ここが踏ん張りどころでしょね

自分に負けないよう、頑張っていきます

暑さの中走りに行ってきました、明日もトレーニング頑張ります。

一般公開がされてなく、堤防に走りに行ってきました

合宿で学んだことを

一つ一つ繰り返してます、まえむきにとりくんでいきます

応援宜しくお願いします。

あと、2週間で吉備でのハーフマラソンに参加してきます。

無理しないで楽しんで走ってきます。

秋の味覚サンマが届きました

岩手のお友達から、送っていただき感謝しています、

新鮮なので刺身で行けます、早速料理して食べました

お義父さん大喜びです、ありがたいですね

感謝しています、留守番していた褒美ですね（笑）

明日はロードに走りに行ってきます。