加湿器を買ってきました、乾燥している為

寝るとこにはあるのですが、二階のリビングに新しく買いました

空気清浄機は２台あるのですが、加湿器は一台でしたので

乾燥していると、気管支炎も早く治らない為、

ついでにプッシュ・アップバーも買ったいました

かなり良くなりましたのでもう少しで復活です

明日は定期健診で午後から軽くトレーニングしま～す。

金曜日からコーチと合流ですから頑張ります。

花粉症も大変です、しばらくは泣きます

暖かくなってきたんですが、体がついて行けません

ボチボチ走り始めないと、熊本で後20日ですから

早く治して頑張ります。

今日は病院に行ってきました

花粉症と軽い気管支炎でした、

薬をもらってきました、ドーピングに違反しないかを

チームドクターに確認して飲み始めました

花粉症に関しての薬は、再確認してから使います。

早く時期が通り過ぎるのを待ってま～す・・・涙・涙

体もしんどいです、熊本があるから早く治して

トレーニング再開します。

風邪なのか、花粉症なのか、

くしゃみに鼻水、おまけに咳格闘してます

明日はさすがに、病院に行ってきます

ドーピングの為飲める薬で早く治してトレーニング再開

暖かくなってきたので、外での走り込みに入ってきますから

コーチからの連絡もあり、水曜日くらいから走り込んできます

早く体調もなおします。

少し良くなっていた、気管支炎をぶり返してしまいました

昨日は早く寝ました、咳と痰だけで熱は無し、

酷くならないように、体を休める為睡眠を取りました

今日も早く寝ます、甘酒を作ったので体を温めて寝ます

京都の駅伝の時にとっていただいた写真がメールで届きました

ありがたいですね、感謝します。

京都の時に応援してくれていた人が連絡をくれました

問い合わせてくれてメールを送ってくれました

ありがたいですね、走る前に写真もとっていただき送って下さるとのこと

私たちは皆さんに支えられて、走ってます

京都の市民の方が応援して下さり、連絡まで下さってありがたいです

感謝しながらこれからも走り続けて行きます

応援宜しくお願いします、ロンドンまで頑張って走り続けます。

やっと疲れが取れた感じ

筋肉痛も無くなったので、明日から本格的にトレーニング開始かな～

熊本に向けて、頑張ります

気管支炎の方もかなり良くなりましたので

熊本に向けて気合入れていきます・・・入れ過ぎは注意

体作り頑張って遣って行きます。

昨日の寒さで、風邪をひいたかも

用心して早く寝ます、気管支炎かも、

熱はないですが、痰が絡んだ咳さいやく

明日も用心してトレーニング休みます

早く治します、首に力が入っていた為筋肉痛です・・・笑

寒さで変な所に力が入っていて変な所が痛いです普段と違います

今から寝ます、おやすみなさい。

終わりました、京都駅伝

めっちゃ寒かったです、グローブ変えてロード初走り

寒さで指の感覚がなく、余分な所に力が入り腕がはって動きませんでした

寒さには勝てません、トラックとは違いスタミナも続かず最低でした・・・反省

明日は休んで明後日からトレーニング再開

熊本に向けて頑張ります。

今日、眼科に診察、監査

緑内障が少し悪くなっていると言われちょっとショックです

普段の生活も問題ないし大丈夫だと思っていたのに

めった残念です、これ以上進まないように、

ドーピング関係で目薬も簡単には変えられず

使える物を捜しながら維持して行きます

バレンタインデイの生チョコ作って知り合いにあげたら好評でした

久しぶりに作ってので心配してましたけど良かったです

三重のチームの皆さんには土曜日に作って行きます

京都の駅伝チームです。