風邪をひいたのか、体が重いです

ブログも更新できず今日まで、

トレーニングも少し休んでいますが

明日から体調見ながら少しずつ遣って行きます

来週は宜野湾ですが、楽しんできます。

久しぶりに、愛知にメンバーの練習に参加させて頂きました

新人さんが早くなってます、負けられませんので

もっともっと、トレーニングして負けないようにします

持久力ももっとつけないとね、パワーアップします

明日もトレーニング頑張ります。

なんだがここん所バタバタしていて、更新できませんでした

トレーニング終わって主婦業で雑用が多くって

ホッと一息つくころには、日ずけ変更線が回ってます

今日はやっと、更新です、皆さんごめんなさい

これからは、反省をしてなるべく更新します

明日はリハビリに行きます、帰って来たら軽くウエイトします。

洗濯日よりでした、主婦にとっては嬉しいですね

掃除洗濯を済ませて、トレーニング降るメニュー

目標に向かって走って行きます、前を向いて

後ろを振り返っても仕方がないんで、自分に自信を持って進んで行きます

皆さん応援して下さいね。

明日も頑張ります。

秋通り過ぎて冬ですね

暖房全開です、体調壊さないようにしないとね

皆さんも風邪をひかないように気をつけて下さいね

今日は休みにしました

筋肉痛ばりばりです、ウエイトトレーニングを開始した為

走るのと並行でウエイト遣っていたんですがちょっとけがのため休んでいましたが

開始したら筋肉痛で泣いてます、無理しないで

じっくり仕上げていきます。

昨日トラックでのトレーニングでしたが

乗れてません、最低でした

トラックの重さと湿度に悩まされてました、

次までには何とか走れるようにしたいですね、反省

パワー不足に加え、モチベーションの低さ最悪

毎回大会の積りで臨んで行けるように、頑張ります

今日は雨で気持ちも沈みがち、気合入れて残りの主婦業頑張ります

ローラも乗ります。

ローラーでのトレーニング

何とか３０分こぎ続けてヘトヘト

何とかスピード落とさないようにと頑張って遣っていましたが

スピード落ちます、頑張って上げて維持繰り返しです

地道に上げていきます、自分の走りに出来るように

トレーニングして行きます・・・・

昨日は久しぶりのトラック

コーチに指摘された事を、忘れてスタート練習

結果がてきめんに出ます、反省

400のインターバルは何とか言われたタイムで回れて良かったです

都議は少しでもタイムを縮めていけるよトレーニング頑張ります

今日は町内のイベントに参加、近所付き合いも大事なことですかね

明日から、また、トレーニング頑張ります。