秋通り過ぎて冬ですね

暖房全開です、体調壊さないようにしないとね

皆さんも風邪をひかないように気をつけて下さいね

今日は休みにしました

筋肉痛ばりばりです、ウエイトトレーニングを開始した為

走るのと並行でウエイト遣っていたんですがちょっとけがのため休んでいましたが

開始したら筋肉痛で泣いてます、無理しないで

じっくり仕上げていきます。