洋裁をしてみました、久しぶりにミシンを使って

ズボンを縫いました、裾上げしたら出来上がります

とりあえず、三本ほど縫います、時間がある時に少しずつ

走る事も忘れずに、無理しないでトレーニングします。

昨日久しぶりに、グランドで走ってきました

今日はちょっと筋肉痛です、本格的に走り込んで行かないと

健康管理の為にも、ダイエットの為にも頑張ります

明日はローラーに乗ります。

?才になってしまいました、

久しぶりに、凛に食事に行ってきました

美味しかったです、自分で作らなくって作ってもらって

食べるのは幸せですね、たまの贅沢

誕生日くらいは、楽をさせて頂いてます

後はケーキを食べて終わりですが、お腹一杯ではいりません・・・笑

明日からまた主婦にも踊ります。

昨日今日と真夏の暑さです

バテテマス・・・アルが羨ましいです

水につかっているアル君です、散歩の行く前から

水につかっています・・・羨ましいです

これからはクーラーとお友達になりそうです・・・電気代が(笑）

明日はリハビリで病院です頑張って行ってきます。

しばらくは体調壊して、ブログお休みしていました

やっと復活しました

昨日は横浜に結婚式に出席する為に出かけて今日帰ってきました

とってもいい式でした、私たちの試合やトレーニングを手伝ってくれていた彼女が

幸せになるのでお祝いに駆けつけました

今日は新婚さんと横浜のお友達とお昼を食べて帰ってきました

ちょっと疲れました、今から寝ます、おやすみなさい。

暑さで体がついて行きません

ウエイトもそこそこに遣りながら、体を作って行きます

腕建がまだきつくって悩んでます

手区部がもう少し動く労にならないと、ちょっと厳しいですね

焦らず、コツコツと頑張ります。

今日はいい天気で暑いくらいですね

アルは朝から水浴びです、犬にとっては暑いでしょうね

散歩から帰って来ると、水の中に飛び込んでます

ボチボチ降るメニューでのトレーニング開始かしないと

ウエイトのふるメニューにします、

明日から頑張ります。

朝から雨でアルの散歩大変でした

お父さんが朝早くから仕事で、出かけた為アルの散歩

朝はいつもはお父さんなので、アルに無視されてます

普段はくっついて離れない癖に、朝はいつも無視されてますかね・・・涙

明日は晴れるみたいなので、主婦業頑張ります

ちょっと女らしく、洋裁を遣っています、普段着を作ってます・・・

今日も軽めのトレーニングを頑張ります。

昨日まではバタバタしていました

久しぶりにバーベキューで、準備でバタバタでした

護衛もちのたれを作り、焼き肉のたれも作ったので

時間がなくブログが出来なくってごめんなさい

今日は病院に行って来てちょっと時間が出来まいsたので

更新します

明日はリハビリですけどね、今からウエイトします・・・年寄りの冷や水ならないように気をつけます。

久しぶりに、友達の店に行ってきました

お任せランチを食べてきました

美味しかったです、ケーキも美味しかったです

ダイエットをしなくてはと思いながらついつい

美味しい物を目の前にすると食べ過ぎてしまいます・・・笑

少し体重を落としてトレーニングを開始します。