久しぶりにトラックに走りに行ってきましたが

まだまだですね、悪い癖が出てました

ローラーでの走りの癖がそのまま出てしまい反省

これからはトラックで走り込んで、修正して行きます

気合入れせぎて空回りしないように、頑張ります。

今日もトレーニング終了しました

走って体を動かしながら、体調管理

ケガの調子を見ながら、走ってます

動いて早か回復をさせたいと思ってます

大事にし過ぎても治りませんので体を動かしながらの回復を願って

トレーニングしてます、前よりもずいぶん良くなってます

焦らずにゆっくり調整して行きます。

今日もローラトレーニング終わりました

明日は休みです、

リハビリに行ってきます

今日もいい感じ走れてます、

コーチが見たら駄目だし暗くかもしれませんが

前の走り日被いてきたかとちょっと思ってます

まだまだですけどね、焦らずゆっくりと調整して行きます。

自分の中で目標設定をして、トレーニング

目標速度を毎日上げていってます

今日は昨日よりちょっと落ちましたが走れてます

あと一日遣ったら休みです、筋力アップを目標に

トレーニングを増やしていきます。

トレーニングを遣りたくない気持ちと戦ってます、

天気も悪く気持ちが落ち込んでいる時は

何にもしたくない気分、ここで自分に負けそうになりながら

ローラーで走りました、自分に勝つ事も必要ですからね

自分に負けた時は勝負にも勝てませんからね

明日は休憩して、体を休めます

明後日からまたちレーニング頑張ります。

ちょっとづつですけど、前に近づいて来ました

前向きに進んで行きます、いい感じで調子が上がって来てます

このまま、焦らずに頑張って行きます

目標は９月ですから、

新規一転、いちから作り上げていきます。

昨日からグローブを修正して

今日はローラで試しで走ってみましたが

いい感じでした、今までと変わらない感じで走れて良かった気がします

しばらくは意のままで走ってみます。

道具ではなくエンジンの問題かも・・・・笑

エンジンも鍛えます。

自分に今日の目標を決め、

目標をクリアー出来るようにローラーに乗ってます

毎回目標を作る事で、メリハリをつけてます

しばらくは、クーラーの中でトレーニング頑張ります。

昨日今日と蒸し暑さに耐えられず

クーラー全開です、耐えられません

皆さん熱中症には気をつけて下さいね

ルーラーの中でローラー乗っています

外に出るのはアルの散歩以外は出たくありません

弦が開けるまでは、ローラーで頑張ります。

今日もローラーで、ゆっくり走りました

コツコツやる事も大事ですから

もうしばらくはローラーで頑張ります。

明日はリハビリに行ってきます。