今日のトレーニング終了して　これから洗濯物を取り込んでから夕飯の準備でのしますか、酢豚の下ごしらえをしてサラダの用意でもしますかね。栗の皮をむいて冷凍していつでも栗ご飯が出来るように下ごしらえしてをきます。

手を抜かないで、コツコツと目標に向かって努力