休み明けは最悪です、タイムトライやるで

タイムが今ひとつですよ～自給力が足りません

一ヶ月間はインターバルで自給を付け

タイムにつなげたいですね、頑張って走り込みます

コーチがしばらくいなくなるので、いない間気を抜かないで

トレーニングします、言われたメニューをこなすだけですけどね。

自分に甘えないで遣ります。