昨日よりは良い物の蒸し暑さに負けてます

これからはこの暑さが続きますが、熱中症にならないように

水分をしっかり取りながら、トレーニングします

水もかぶりながら走ります、ここが正念場ですからね

体力をつけて頑張ります、

キュウリを頂いたので、あっさり漬けを作って食べます

サラダもね、今からご飯作ります。