今日はリハビリで体のケアー

岐阜まで行ってのですが、雪がちらついてました

寒いですよね、トレーニングは家の中でウエイト

明日は天気良かったら河川敷に走りに行きます

寒さ対策は、しっかりして行きます。

寒いですから、皆さん風邪をひかないように気をつけて下さ

日に日に痛みが減ってます

日にち薬ですね、たんこぶはまだ治ってませんがたんこぶは少し時間がかかりそうです

年ですからね(笑）体は正直ですから、治るのに時間が掛かってます・・・涙

昨日から軽くトレーニング開始しました、昨日は天気が良かったので

ロードに体慣らし走行をしてきました

今日は午前中天気が悪くロードに行けずローラで我慢

天気が良いと走りたくなるのが私、ランナーですね(笑）

体と相談しながら、ボチボチとトレーニングして行きます。

まだ痛いですよ、安静と言われても嫉妬していられない私

早く治すためには我慢ですけどね

性格上、無理かも(笑）早く治す為に、おとなしくしてます

何だかんだと言いながら、ルームマーチ濃いですけどね

腕だけ動かしてます、気持ちは焦ってますが体がついて来ません

ケガすると年ですから治りが遅いですね・・・笑

愛犬に遊ばれてます、しばらくはアルに相手してもらいます・・・笑

落ちてたんこぶを作ったお陰で、トレーニングお休み

心も体もリフレッシュするにはいい機会だと思います

ゆっくりやすで、出直します、

昨日はお父さんとコーチの遣っているお店に、行ってきました

ラーメン美味しかったし、楽しかったです

皆さんありがとうございました。また行きます

今日はちょっと早めの節分祭でした楽しかったです

今年一年無事で過ごせる事をお願してきました

木曜日に厄を落としたので大丈夫かも(笑）痛い思いはしましたけどね。

ケガしてしまいました、大失敗です

掃除をしようと机の上に座った所が

滑って落ちました、普段遣らない事はしない事ですね(笑）

病院に行って検査してもらい、大丈夫との事

しばらくは安静にしててねとの事

２，３日はおとなしくしてます。

頭も少しケガしたんこぶを作りました・・・涙、涙

早く治してトレーニング開始します。

今日も寒かったので、家でローラーでトレーニング

家の中で暖房付けながら、トレーニングです

暖房入れていても一階は寒いです

会社の事務所の隣で走っているのですが、寒さには負けてます

終わってから、主婦業で、寒いから味噌おでんを作ってしまいました

あったまる物をと思ったら、鍋かおでんですね

明日もトレーニング頑張ります。

新しく購入した器具も使ってますテレビ見ながら３０分こぎました

毎日コツコツやりま~す。

エクササイズ電動サイクルを買いました

今日届き、普段のトレーニング終わって時間が空いてる時に遣ってみました

結構楽しいです、テレビを見ながら出来るのは良いですよ

毎日ちょっとずつやって行きます

リハビリの先生に言われて購入、古傷の為に導入です

少しでも前に進みたいですかね、コツコツ古傷と向き合っていきます

まだ走りたいですかね・・・

昨日は訪問者がある為早めにローラー

未来のバラリンピック選手です

結婚式の為、車いすの修理完成したのでとりに来ました

喜んで帰って行きました

今日は、もう一度原点から遣ってみようと模索中です

今はいろんな事で悩んでもいいかと思ってます

グローブでまた悩んでます、誰かいい知恵をください

グローブ作って下さい・・・・なんちゃって・・・悩みながら結果を出していきます。

トレーニングお休みしました

明日も天気良く暖かかったら走りに行きます

コツコツやって行きます、まだ人に負けてくないですから

自分自身に勝つ事が、いちばん大事ですけどね

自分の中に、怠け心が見え隠れしています

打ち勝つ事で、未来が開けるような気がします

納得が出来るまで頑張ります。

寒さに負けました、

ローラでのトレーニングに切り替えました

昨日はロードに行って風に負けてましたから

今日はリベンジの積りでしたが、心折れました

体を動かす為には、ローラでしばらくは頑張ります

冷えますから皆さん、風邪をひかないように気をつけて下さいね。