ちょっとサボってました・・・

トレーニングと主婦業にゲーム(笑）

遅くなってしまいついついサボり

まじめにブログ書くようにします

今日はウエイトだけ遣って明日の練習に備えます。

もう少ししたら練習に出かけませ

昨日今日と天気が不安定です

先週みたいな暑さではなく少しは良いかも

頑張って走ってきます。

今日は休みで、明日かまたトレーニング

明日天気が心配ですけどね

今日みたいに、雷が鳴らない事を祈ってます

コーチの所に行ってきます、

渋滞過去後で頑張って行ってき舞うｓ。

暑いです

走りに行くの中朝します

昨日はトラックに行き帰りにトレーニング室で筋トレしてきました

今日はリハビリで、帰って来てから、クーラーの中から出れなくなってしまい

サボってしまいました、明日は頑張ってトレーニングします。

午前中、堤防に走りに行ってきました

暑かったです、

堤防の工事も終わり、走れるようになりましたので

走ってきました、暑さとの戦いでしたが、

とりあえずいつもの距離走ってきました

この前コーチから指摘された事を、考えながら

走って体に覚えさせる事を中心にしばらく走り込みます。

明日も堤防に行ってきます。

今からウエイトします。

ここんとこブログサボってました

グランドデビューしてから、ウエイトも降るメニュうにしましたので

時間に追われて、ブログサボってました

また近況報告していきます、

ちなみに筋肉痛で泣いてます

筋トレ降るメニューから２日目で筋肉痛です

負けないで頑張ります。

久しぶりにトラックに走りに行ってきましたが

まだまだですね、悪い癖が出てました

ローラーでの走りの癖がそのまま出てしまい反省

これからはトラックで走り込んで、修正して行きます

気合入れせぎて空回りしないように、頑張ります。

今日もトレーニング終了しました

走って体を動かしながら、体調管理

ケガの調子を見ながら、走ってます

動いて早か回復をさせたいと思ってます

大事にし過ぎても治りませんので体を動かしながらの回復を願って

トレーニングしてます、前よりもずいぶん良くなってます

焦らずにゆっくり調整して行きます。

今日もローラトレーニング終わりました

明日は休みです、

リハビリに行ってきます

今日もいい感じ走れてます、

コーチが見たら駄目だし暗くかもしれませんが

前の走り日被いてきたかとちょっと思ってます

まだまだですけどね、焦らずゆっくりと調整して行きます。

自分の中で目標設定をして、トレーニング

目標速度を毎日上げていってます

今日は昨日よりちょっと落ちましたが走れてます

あと一日遣ったら休みです、筋力アップを目標に

トレーニングを増やしていきます。