遅くなってしまいました、トレーニングの時間がずれた関係で

ブログも遅くなってしまいました

明日は休みで、知り合いとランチ行ってきます！

おやすみなさい！！

明日１日休みになります、トレーニングで腕立ての足の台を

変えて少し高くなったら、今日は筋肉痛です

今まで使っていたマットをアルに取られて考えたのが

踏み台でした、これが結構良い感じですが筋肉痛です

大胸筋にもろに来てますよ、毎日やっていたのですが

ちょっとしたことで筋肉痛が治っていたのにまた来ました

昨日からアルにマット取られて、代わりの物で遣り始めたから

今日は来てますねもう１日頑張ります。

昨日なんだか風邪ポカったから寝てしまいまして

ブログ更新忘れました、遣っちゃいましたよ

今日は大丈夫です、トレーニングも終わりました

後回しにすると、そのまま忘れてしまいます（歳かな）

ブログ忘れないで書くようにします。

今日のメニュー終わって明日は休みです

明日はゆっくり体を休めて、明後日から３日間の

トレーニングに備えます、おうさんに後ろから火付けられてますよ！

負けてはいられません、ここで負ける訳には・・・・・

でも相手は男ですからね、パワー有るからね、

とうちゃん立てとか無くてはいけませんね、

でも頑張ってくらいついていきます！！

今日のトレーニング終わってから

アルを遊んであげて、家事をしてます

日が沈み始めたら寒くなってきましたよ～

寒いから、夕飯は肉団子のなべで暖まりますかね

今から準備します・・・・・

こんなに寒いと、体調壊しそうですよ～

寒さに体かついて行きません　コントロールするのが精一杯です

情けないですね」　こんな事で負けられまへ～

自分に勝つ事が勝負に繋がりますからね

明日からトレーニング頑張って、自分自身を鍛えます・・・・・

今日はトレーニング休みなのでのんびり

でも外はめちゃ寒いです、外に出る気がしません

買い物に行かなければと思っていますが寒いから躊躇してます

やんちゃ坊主と暖房の前から離れられません

あいも変わらず　やんちゃ振りを発揮しているアルです

アルにも怖い物があるみたいです 私たちはそれを見て

楽しんでいます～癒されますよ!!

今日　歯科に行く予定でしたが、雪が降っていて中止

知り合いなので、予約を変更してくれ助かりました

予定のトレーニングは終了しました。

明日は休みなのでゆっくり体を休めて次のトレーニングに備えます

トレーニング終わって、暖房の前から離れられません

アルと遊びながら、暖房のまえですよ～

犬も寒いのかな～アルが１人占めしてます

明日１日トレーニングしたら　明後日は休みです

今から夕飯の準備です　何作ろうかね、

昨日作った、サバの味噌にと野菜の煮物に肉のサラダでもします

準備に取りかかります

家事仕事が終わって、トレーニング

トレーニングも課題のメニュー終了しました

今日は筋肉痛もほとんど回復していたので

思った以上に出来て満足、困難で満足しててはいけまいね

まだまだ先は見えませんけどね、

先が見えるまで突っ走っていきます～応援していて下さい！！

頑張って結果は残します！